耳つぼダイエットDVD

ヒップアップ(つぼダイエット)

 

自分では見えない場所だからとついつい気を抜いてしまいがちなのがヒップラインです。正直、太ももと区別ができないほどのタレ尻じゃあ、水着も決まらないっ!!そんなときは、承扶というツボが効果的。ツボを刺激して、無駄な水分を搾り出して今日からあなたもヒップアップ!



承扶(しょうふ)
承扶は、お尻の下、ちょうど横じわの中央に位置します。承扶のツボを指で押し上げると骨にあたる感触を感じることができるはずです。刺激することで、お尻のむくみやぜい肉を取り除く効果があります。


刺激法
図のように、まずは足を肩幅まで開いて立ちます。次に承扶のツボを中指で刺激しながら、ゆっくりと踵を上げます。そのとき、上半身を真っ直ぐに保ち前屈みにならないよう注意しましょう。そのときお腹に力を入れて2~3秒静止し、その後ゆっくりと踵を下ろします。これを5~10回繰り返します。