脂肪太り型のあなたへ② （つぼダイエット）
三陰交（さんいんこう）
三陰交は、足首の内側のくるぶしから指４本上あたりにあります。「婦人科のツボ」ともいわれ、血行をよくして女性ホルモンの分泌を整えます。肌荒れにも効果があり、カサつきがちなお肌をきれいにする美容のツボでもあります。
刺激法
効果的な刺激法は、片手で足首をはさむように持って親指でグッと押して刺激します。三陰交の場合もツボ刺激後、ドライヤーなどでツボを温めるとより効果的です。
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養老（ようろう）
手の甲側、手首の小指側の突き出た骨の下のくぼみの部分にあります。養老は、新陳代謝を活発化して余分な脂肪を取り除く効果があります。
刺激法
養老に親指をあて、ほかの指で手首をつかむようにします。そして、親指に力を入れて２～３分程度押しもみましょう。養老を刺激しながら、てを上下に振るとさらに効果的です。
